12 лучших туфель от болей в спине по отзывам ортопеда

Существует множество причин, по которым вы можете испытывать боль в спине, и ваша обувь — отличное место для начала. Если вы не уделяете должного внимания тому, что носите на ногах, для облегчения боли можно просто заменить повседневную обувь на более удобную пару. Лучшая обувь от болей в спине — поддерживающая и отзывчивая, обладающая качествами, которые помогают облегчить боль и предотвратить ее обострение в будущем.

Чтобы узнать больше о взаимосвязи между обувью и болью в спине, мы поговорили с ортопедом и ознакомились с профессиональными рекомендациями, установленными Американской медицинской ассоциацией ортопедов. Используя эту информацию, личное тестирование и отзывы клиентов, мы собрали лучшую обувь от болей в спине, подбрав варианты для каждого сезона и вида деятельности.

Вкратце: да. Неправильная обувь может усугубить боль в спине. Стопы — это основа тела, поэтому любой дисбаланс из-за высокого или низкого свода стопы или неправильной обуви может нарушить функцию лодыжек, коленей, бедер и спины. По словам Корнфельда, как только таз становится нестабильным, мышцы поясницы напрягаются и вызывают симптомы боли в спине. Поскольку мы проводим так много времени в обуви, правильная пара может иметь решающее значение для поддержания здоровой и безболезненной спины и позвоночника.

Вы можете рассчитывать заплатить от 40 до 170 долларов за пару высококачественной обуви, которая поможет облегчить и предотвратить боли в спине. Поскольку Американская ортопедическая медицинская ассоциация одобрила обувь в таких категориях, как сандалии, тапочки, кроссовки, ботинки и т. д., варианты охватывают самые разные бюджеты. Как правило, кроссовки от болей в спине относятся к более высокой ценовой категории, в то время как туфли на плоской подошве или сандалии можно найти немного дешевле. В наш список мы включили ряд вариантов, среди которых можно выбрать множество развлечений.

Помимо отказа от жесткой обуви, которая с трудом сгибается в передней части стопы, важно учитывать общий дизайн обуви. Обувь со слишком большим сводом стопы (или его отсутствием) может усугубить симптомы болей в спине, поэтому вам понадобится обувь с правильной поддержкой свода стопы. И высокие каблуки, и шлепанцы могут повлиять на вашу походку (то есть на вашу естественную манеру ходьбы), что негативно изменяет положение позвоночника, вызывая боли в коленях, бедрах и спине. По этой причине очень важно помнить об общей поддержке и о том, как она влияет на вашу походку.

Ортопеды говорят, что при определении того, какая обувь лучше всего подходит при болях в спине, особенно важно избегать жесткой конструкции или обуви, которая не сгибается легко в передней части стопы. «Если передняя часть стопы не может разгибаться должным образом, это вызывает чрезмерную контрактуру икроножных мышц, которая приводит к чрезмерному сгибанию коленей и разблокированию таза», — говорит Роберт Корнфельд, доктор медицинских наук из Манхэттенского центра хронической боли в стопах. Поскольку нестабильный таз приводит к напряжению мышц поясницы и боли, при выборе следует учитывать жесткость обуви.

Конечно, следует учитывать и другие стандартные факторы, такие как качество, материал, бюджет, предполагаемые действия и предпочтения в стиле. Каждый из них поможет сузить ваш выбор.

Мы приняли во внимание мнение экспертов и ознакомились со списком Знаков одобрения и Знаков одобрения Американской ортопедической медицинской ассоциации, в который входит обувь, способствующая хорошему здоровью ног.

Комфорт – это ключ к успеху, особенно если вы ищете облегчение от постоянной боли в спине. Мы выбрали обувь, которая будет соответствовать требованиям комфорта, чтобы вы могли вздохнуть с облегчением, надевая ее.

Идете ли вы в спортзал, отправляетесь на прогулку или ищете повседневную обувь, вы не хотите испытывать боль. Мы включили универсальный список обуви для многих видов деятельности и случаев.

При выборе мы учитывали различные бюджеты и учитывали широкий диапазон цен, не жертвуя качеством.

Нашим редакторам нравится этот стиль Cariuma за его поддержку, универсальность и прочную подошву. Эти кроссовки идеально подходят для повседневного ношения, они достаточно амортизированы, чтобы вашим ногам было комфортно, и достаточно стильны, чтобы сочетаться практически с чем угодно. Хотя доступна только одна ширина, наш коммерческий редактор Брэйлин Вуд подтверждает, что они подходят для широкой стопы. Обувь изготовлена ​​с мягким воротником на пятке, облегающим лодыжку, и фирменной пеной с эффектом памяти, которая помогает избежать болей в спине. Многие рецензенты, страдающие от болей в спине и бедрах, отмечают облегчение благодаря пробковой стельке, которая обеспечивает необходимую амортизацию в течение долгих дней.